Aktualisiert am 27. Mai 2026 · Inhalt geprüft und auf den neuesten Stand gebracht. Die Bedeutung von Puls und Schrittfrequenz für Ihr Lauftraining Warum der … Lauftraining effektiv messen – welche Möglichkeiten hat man?Read more
Aktuelle Beiträge
Posted inLaufen
Der Beitrag von Cross-Training bei Marathon und Halbmarathonläufen
Bei der Vorbereitung auf Marathons und Halbmarathons steht immer das Laufen im Vordergrund. Doch neben dem Laufen absolvieren die Athleten auch ganzheitliche Trainingsansätze, zu denen … Der Beitrag von Cross-Training bei Marathon und HalbmarathonläufenRead more
Posted inGesundheitstipps
Reicht eine körperliche Untersuchung zur Diagnose von Schlafproblemen aus?
Dies ist eine der am häufigsten gestellten Fragen von Menschen mit Schlafproblemen rund um den Globus. Tatsache ist, dass Millionen von Menschen auf der Welt … Reicht eine körperliche Untersuchung zur Diagnose von Schlafproblemen aus?Read more
Posted inFussball
Fußballtraining für Jugendliche – was sollte man beachten?
Aktualisiert am 27. Mai 2026 · Inhalt geprüft und auf den neuesten Stand gebracht. Fußballtraining bietet zahlreiche Vorteile für junge Menschen. Neben der Förderung der … Fußballtraining für Jugendliche – was sollte man beachten?Read more
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Sport macht glücklich: warum bewegung so wichtig für unser wohlbefinden ist
Es ist kein großes Geheimnis: Wenn wir uns bewegen, fühlen wir uns oft viel besser. Das hat nicht nur mit unserem Aussehen oder unserer Fitness … Sport macht glücklich: warum bewegung so wichtig für unser wohlbefinden istRead more
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Muskelmasse bei Frauen und Männern: Wie viel ist ideal?
Der Muskelanteil ist ein relevantes Indiz für den individuellen Fitnesszustand eines Menschen. Wie hoch dieser ausfällt, ist unterschiedlich und von verschiedenen Faktoren wie zum Beispiel … Muskelmasse bei Frauen und Männern: Wie viel ist ideal?Read more
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Fit & Gesund: Fitness in der Schwangerschaft – Alles Wissenswerte
Schwangerschaft ist eine einzigartige und transformative Zeit im Leben einer Frau. Fitness in der Schwangerschaft kann nicht nur physische und psychische Vorteile bieten, sondern auch … Fit & Gesund: Fitness in der Schwangerschaft – Alles WissenswerteRead more
Posted inFitness
Sport im Home-Office – hier werdet ihr auf die smarte Art fit
Sitzt ihr lange im Home-Office am Schreibtisch und fühlt ihr euch hier auch wirklich wohl? Doch am Ende des Arbeitstags fühlt ihr euch wie gerädert, … Sport im Home-Office – hier werdet ihr auf die smarte Art fitRead more
Posted inFitness
Von Blumenbeeten zu Burpees – der Garten als persönliche Fitnessoase
Der Garten ist der perfekte Ort, um sich zu entspannen, die Natur zu genießen und seine Freizeit zu verbringen. Im Sommer kommen wir hier mit … Von Blumenbeeten zu Burpees – der Garten als persönliche FitnessoaseRead more
Posted inGesundheitstipps
Aktiv und gesund durch den Herbst
Im Herbst sinken die Temperaturen, warme Kleidung ist wieder angesagt. Dabei kann man noch mehr tun, um sich nicht zu erkälten und möglichst fit durch … Aktiv und gesund durch den HerbstRead more