Eigentlich ist es ziemlich logisch, dass Trampolin Springen gesund ist. Wir alle wissen, dass Kinder Trampoline lieben. Sie lieben den kleinen Nervenkitzel, wenn sie von der Matte hoch in die Luft abprallen. Wir Erwachsene finden es toll, dass sie sich so richtig austoben und ein kleines Stück ihrer scheinbar endlosen Energie durch das Springen abbauen können.
In diesem Beitrag erfahren Sie 10 Gründe, warum Trampolin springen gesund ist.
1. Effizienteste und effektivste Form der Bewegung laut NASA
Inhalt auf einen Blick
Laut der Raumfahrtbehörde NASA ist das Trampolinspringen die effizienteste und effektivste Form des Trainings, die der Mensch erfunden hat. Ihre Studie ergab sogar, dass zehn Minuten Trampolinspringen ein besseres Training ist als 30 Minuten Laufen. Das bedeutet auch, dass mit dem Trampolin abnehmen eine sehr gute Idee ist.
Wir alle wollen, dass unsere Kinder aktiv und gesund bleiben. Also lasst uns auf die NASA hören und die Kleinen nur zusätzlich motivieren. Trampolinspringen ist für groß und klein gesund.
2. Mit dem Trampolin motorische Fähigkeiten verbessern
Auf einem großen Trampolin (z.B. ein extragroßes Trampolin 4M) zu hüpfen ist eine großartige Möglichkeit, die motorischen Fähigkeiten nicht nur von Kindern zu verbessern. Das Trampolinspringen fördert die Muskelentwicklung, stärkt die Knochen und die Gelenke.
3. Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht
Neben regelmäßiger Bewegung ist das Gleichgewichtssinn trainieren für klein und groß wichtig. Das Hüpfen auf einem Trampolin führt zu einer ständigen Verlagerung des Schwerpunkts. Darauf müssen Kinder und auch Erwachsene schnell reagieren, indem sie ihre Positionen und Bewegungen anpassen.
Dies verbessert die Koordination und das Gleichgewicht sehr spürbar. Und das kommt Ihnen bei allen anderen körperlichen Aktivitäten im Leben zugute.
4. Trampolinspringen ist gut für Kinder
Wir wissen, es klingt zu schön, um wahr zu sein. Trampolinspringen kann sich wirklich positiv auf das Verhalten von Kindern auswirken. Es ist eine großartige Möglichkeit für Kinder, ihre Energie zu verbrauchen. Diese kann sonst zu destruktivem Verhalten führen.
Außerdem wird die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn erhöht, was dazu beiträgt, dass sich die Kinder wacher und erfrischt fühlen und ihre Konzentration verbessert wird.
Nach Aussage von Beschäftigungstherapeuten suchen Kinder mit vestibulären Störungen oft nach viel Bewegung. Das Hüpfen auf einem Trampolin stimuliert die vestibulären und propriozeptiven Sinne. Diese Sinne helfen bei der Haltungskontrolle und dem Gleichgewicht. Das Hüpfen auf einem Trampolin kann für ein Kind mit solch einer Störung sehr beruhigend wirken. Weitere Vorteile können eine verbesserte Balance und Koordination sein. In der Praxis kann oft beobachtet werden, dass das Springen auf dem Trampolin vor den Hausaufgaben zu einer längeren Aufmerksamkeitsspanne und einer besseren Konzentration beiträgt.
5. Springen ist gut für den Stressabbau
Grundsätzlich ist das Trampolin Springen gesund und macht Spaß. Es ist eine gute Möglichkeit, nach einem anstrengenden Tag in der Schule oder im Büro abzuschalten.
Auf einer tieferen Ebene sind die Konzentration, der Spaß und die Wiederholung des Trampolinspringens ideal, um die sensorischen Fähigkeiten zu fördern. Für Kinder mit sensorischem Verlangen ist das Trampolinspringen ein sehr wirksames Mittel, um ihnen zu helfen, dem Stress zu entfliehen. So können sie zur Ruhe gelangen.
6. Sehr gut für das Immunsystem
Das Trampolinspringen stimuliert die inneren Organe und fördert die Lymphzirkulation. Giftstoffe können aus den Zellen ausgeleitet und Nährstoffe zugeführt werden. Dies ist ideal, um den Körper zu entgiften und das Immunsystem zu stärken. Auch darum ist Trampolin Springen gesund.
7. Trampolin Springen motiviert
Durch die Beruhigung der Kinder und die Verbesserung ihrer Konzentration kann das Trampolinspringen das Engagement der Kinder beim Lernen deutlich verbessern.
Auch die Trampoline selbst können ein effektives und ansprechendes Lernmittel sein. Zählen, auf bunte Formen springen und Anweisungen zu konkreten Übungen befolgen sind nur einige der Möglichkeiten, wie Kinder spielerisch mit dem Gartentrampolin lernen können.
8. Trampolinspringen kann schulischen Erfolg verbessern
Die Menschen sind oft überrascht, wenn sie hören, dass die Lernfähigkeit eines Kindes in hohem Maße von seiner Fähigkeit beeinflusst wird, seinen Körper und seine Bewegungen zu kontrollieren. Trampolinspringen ist eine großartige Möglichkeit, diese Fähigkeiten zu verbessern und den Kindern eine bessere Chance auf schulischen Erfolg zu geben.
9. Trampolinspringen macht Sie glücklich!
Die Erfahrung der Schwerelosigkeit beim Trampolinspringen kann erheiternd und aufmunternd sein.
Das Springen macht den meisten Menschen richtig Spaß. Darüber hinaus regt die erhöhte Sauerstoffzirkulation die Freisetzung von Endorphinen an, die von Natur aus stimmungsaufhellend sind.
Trampolinspringen kann Sie also buchstäblich glücklich machen.
10. Trampolinspringen stärkt das Selbstvertrauen
Für Menschen, die sich vor neuen Dingen und körperlichen Aktivitäten scheuen, ist das Trampolinspringen eine gute Möglichkeit, Selbstvertrauen zu stärken.
Es gibt sicher keinen richtigen oder falschen Weg, sich auf einem Trampolin zu bewegen. Man kann nur schwer sagen, ob jemand gut oder schlecht springt. Jeder Anfänger erlebt sofortige Erfolge und das tolle, schwerelose Gefühl des Hüpfens erleben.
Dies kann Mut und Selbstvertrauen stärken. Am Ende wirkt sich diese wiederum auch auf andere Aktivitäten und Bereiche Ihres Lebens aus.
Unter dem Strich ist ziemlich klar geworden, warum Trampolin Springen gesund ist.
Daher empfehlen wir groß und klein, lieber früher als später mit dem Trampolinspringen zu beginnen. Ein gutes Gartentrampolin oder auch ein Indoor Trampolin gibt es in jedem Online Shop. Wir empfehlen drei Arten für den Einstieg: Das Trampolin von Ampel24, das Monzana Trampolin oder das Trampolin von Kinetic Sports.
