Eine Massage des Körpers ist nicht nur wohltuend. Sie bringt noch weitere Vorteile mit sich. Eine Massage kann zum Beispiel Stress abbauen. Das Stresshormon Cortisol wird bei einer Massage reduziert. Darüber hinaus wird der Serotoninspiegel im Blut erhöht. Serotonin ist das Glückshormon des Körpers. Hier sind einige Massagen und wie sie wirken.
Klassische schwedische Massage
Inhalt auf einen Blick
Die schwedische Massage ist besser bekannt als „klassische Massage“. Die schwedische Massage ist eine Entspannungsmassage. Während der Massage können Sie völlig abschalten. Eine schwedische Massage wird hauptsächlich mit den Händen durchgeführt. Bei der schwedischen Massage werden fünf verschiedene Techniken angewendet. Häufig wird vor allem die „Petrissage“ angewandt. Dabei knetet der Behandler die Muskeln. Das Ziel ist es, die Muskeln zu lockern. Dadurch wird auch der Abtransport von Schlackenstoffen gefördert.
Die schwedische Massage kann auch während der Schwangerschaft hilfreich sein. Achten Sie nur darauf, dass Sie zu einem Spezialisten gehen. Dort gibt es oft eine Massageliege für Schwangere. Zum Beispiel gibt es bei Bellezi eine Massageliege für Schwangere. Außerdem wissen Fachleute, welche Druckpunkte bei der Massage besser zu vermeiden sind.
Ayurvedische Massage
Eine Ayurvedische Massage zielt darauf ab, den Körper zu entgiften. Ziel ist es, dass Sie sich nach der Massage wieder im Gleichgewicht mit Ihrem Körper fühlen. Bei der Massage geht es nicht nur darum, körperlich zur Ruhe zu kommen. Es wird auch auf die emotionale und geistige Ruhe geachtet.
Eine Ayurvedische Massage ist besonders gut für den Körper, wenn Sie unter chronischen Schmerzen oder Schlaflosigkeit leiden. Bei der Massage werden häufig Öle mit Kräutern verwendet.
Bindegewebsmassage
Eine Bindegewebsmassage dient weniger der Entspannung während der Massage. Bei einer Bindegewebsmassage wird das Bindegewebe gelockert. Das Bindegewebe verbindet die Organe und bildet die Blutzellen. Wenn das Bindegewebe über einen längeren Zeitraum stark angespannt ist, kann dies zu einer verminderten Durchblutung führen. Wird das Bindegewebe gelockert, kann mehr Blut fließen.
Eine Bindegewebsmassage kann helfen, verspannungsbedingte Beschwerden zu lindern. Dazu können zum Beispiel Migränebeschwerden gehören. Auch bei Gelenkproblemen kann eine Bindegewebsmassage helfen.
Schröpfmassage
Schröpfen ist eine Form der Massage, die bei verschiedenen Beschwerden angewendet werden kann. Schröpfen ist eine Form der Bindegewebsmassage. Sie ermöglicht es, die Bindegewebsschicht um Gelenke und Muskeln zu lockern. Neben der Lockerung des Bindegewebes ist die Schröpfmassage auch gut bei Hautbeschwerden wie Akne.
