Yin Yoga Übungen sind eine tolle Möglichkeit, den Körper zu entspannen und zu entlasten. Es hilft auch, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich zu lösen. Die meisten Yin Yoga Übungen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt und erfordern keine große Beweglichkeit. Sie sind also ideal für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Fünf Nutzen von Yin Yoga …
