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Redaktion

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Boxen

Boxtraining zu Hause

Boxtraining ist ein toller Weg, um sich fit zu halten und gleichzeitig Stress abzubauen. Doch oft fehlt die Zeit oder das Geld, um in einem Boxstudio trainieren zu können. Wir zeigen dir, wie du trotzdem effektiv Boxtraining betreiben kannst – ganz einfach von zu Hause aus! Vorteile des Boxtrainings Boxtraining ist eine effektive Methode, um …

Alles Fitness

Cardio Geräte für Zuhause

Das Cardio Training umfasst alle Ausdauersportarten, welche die Herzfrequenz erhöhen. Regelmäßiges Cardio-Training hat zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Die Ökonomisierung der Herztätigkeit, die Senkung des Blutdrucks sowie die positiven Effekte auf Muskulatur und Durchblutung sprechen für sich. Des Weiteren steigert Ausdauertraining unsere Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, da es ein wahrer Boost fürs Gehirn ist! Regelmäßiges …

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Boxen

Was ist Kickboxen? Hintergrund und Unterschiede

Der folgende Artikel beantwortet die Frage „Was ist Kickboxen?„. Warst du schon mal so wütend, dass du einfach nur noch auf etwas einschlagen wolltest? Falls du schon mal deine Aggressionen an einem Kissen oder einer Couch ausgelassen hast, weißt du, dass dies zwar spontan die Aggression mildert und sich in diesem Moment befriedigend anfühlt, es …

warum-vegan-leben
Ernährung

10 Gründe vegan zu leben

Es gibt viele Gründe vegan zu leben. Der vegane Lifestyle hat enorme Effekte auf uns Menschen und unsere Gesundheit. Und zwar weitaus tiefgründiger als man denken würde.  Antibiotikaresistenz und lebensmittelbedingte Krankheiten Die WHO hat die Antibiotikaresistenz offiziell zu einer der Top 10 globalen Bedrohungen erklärt. Doch was ist Antibiotikaresistenz und warum ist es eine Bedrohung? …

Lebensmittel-vegan
Ernährung

Vegane Lebensmittel: 15 Tipps für Veganer

Vegane Ernährung und vegane Lebensmittel werden immer beliebter. Ob aus gesundheitlichen Gründen, Umwelt-Gründen oder vielleicht einfach nur der Neugierde, probieren immer mehr Leute diese alternative Ernährung aus. Hier sind 15 Tipps, wie du einfach anfängst und mehr Spaß am veganen Kochen hast.    1. Wie fange ich am besten an vegan zu leben Manchmal kann es …

Das effektivste Brusttraining
Fitness

Das effektivste Brust Training

Eine schöne und definierte Brust erreichst du mit dem passenden Brust Training. Ist das auch dein Wunsch, dann werden wir dir nun vermitteln, wie du die einzelnen Brustbereiche optimal trainieren kannst. Dazu sollten wir uns aber erst einmal mit den einzelnen Muskelbereichen der Brust befassen. Die einzelnen Muskelbereiche der Brust kennenlernen Für ein effizientes Brust …

Booty Band: Übungen und Kaufratgeber
Fitness

Booty Band: Übungen und Kaufratgeber

Möchtest du gerne zuhause trainieren und dabei keine großen Sportgeräte stehen haben, dann ist das Booty Band optimal für dich. Mit einem solchen Band kannst du viele wunderbare Übungen ganz einfach, aber effizient gestalten. Hast du Lust mehr zum Thema zu erfahren, dann nutze unbedingt unsere Tipps für die Loop Band Übungen. Bevor du dich …

Venum Boxhandschuhe im Vergleich
Boxen

Venum Boxhandschuhe im Vergleich

Möchtest du demnächst aktiv in das Boxtraining einsteigen und mit Boxen anfangen oder bist schon voll dabei, dann sind Venum Boxhandschuhe ideal zur Ergänzung deiner Ausrüstung. Beim Boxen sollten Hände und Kopf perfekt geschützt werden und das nicht nur bei einem Wettkampf. Venum Boxhandschuhe sind bei Profis enorm beliebt und das hat natürlich seine Gründe. …