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Gesundheitstipps
Gesundheitstipps

Top 15 Gesundheitstipps

Welche Gesundheitstipps helfen am besten? Was kannst du machen, wenn du möglich lange aktiv und gesund bleiben möchtest? Unsere Top 15 Gesundheitstipps stellen dir einfache Sachen vor, die du machen kannst um körperlich und geistig fit zu bleiben. Gesundheitstipps für jeden Tag Natürlich kann man nicht jeden unserer Gesundheitstipps immer strikt befolgen. Wir haben deshalb …

pekannüsse gesund
Ernährung Gesundheitstipps

Wie gesund sind Pekannüsse?

Wie gesund sind Pekannüsse und woher kommen sie? Eine wenig bekannte Tatsache über diese kleine Baumnuss: Bis zu 80 % der weltweiten Pekannüsse werden in den Vereinigten Staaten produziert. Aber noch weniger bekannt ist, dass Pekannüsse köstliche, nährstoffreiche Kraftpakete sind, die sich ideal als Snack, Gewürz oder Zutat in Ihren Lieblingsrezepten eignen. Hier beantworten wir …

granatapfel gesund
Ernährung Gesundheitstipps

Wie gesund sind Granatäpfel?

Wie gesund sind Granatäpfel fragen wir uns vor allem zur Wintersaison, wenn es sie wieder in Mengen in den Supermärkten gibt. Der Granatapfel wird seit Jahren wegen seiner gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Die moderne Wissenschaft hat herausgefunden, dass Granatäpfel zum Schutz des Herzens beitragen. Sogar Krebs sollen sie vorbeugen können. Der Granatapfel Der Granatapfel ist eine …

brombeeren gesund
Ernährung Gesundheitstipps

Wie gesund sind Brombeeren?

Die Frage wie gesund sind Brombeeren kann einfach beantwortet werden. Hier kann es nur eine Antwort geben: Sie sind sehr gesund und haben viele gesundheitliche Vorteile. Die süßen und doch leicht säuerlichen Brombeeren sind ein Grundnahrungsmittel des Sommers. Die Vorzüge dieser Beerenschönheiten gehen weit über ihren leckeren Geschmack hinaus. Brombeeren haben auch beeindruckende gesundheitliche Vorteile. …

aerobic
Fitness

Step Aerobic – Effektives Fitnesstraining

Viele Trendsportarten sind schon längst wieder von der Bildfläche verschwunden, nicht so Step Aerobic, das Training mit dem Step. In diesem Artikel erfahrt ihr mehr darüber: Was ist Step Aerobic? Die wichtigsten Step Aerobic Schritte Das bringt ein Step Aerobic Brett Training für Anfänger Mein Lieblings Step Aerobic Workout Was ist Step Aerobic? Bei Step …

bauchtanzgürtel
Tanzen

Der richtige Bauchtanz Gürtel

Ein Bauchtanz Gürtel gibt Deinem Outfit beim Bauchtanz richtig Pepp. Du kannst in allem tanzen, in dem du dich wohl fühlst. Du musst auch deinen Bauch nicht entblößen, um die Bewegungen zu sehen. Ein T-Shirt ist auch in Ordnung. Die meisten Leute tanzen barfuß, aber wenn du lieber etwas an den Füßen hast, sind weiche …

5-minutes-shaper
Fitness

Der 5 Min Shaper: Gut oder nicht?

Der 5 Min Shaper ist ein einstellbares Multifunktionsgerät, das Ihre Muskeln und Ihr Herz-Kreislauf-System effizient und gleichzeitig trainiert. Er ist Perfekt für alle Fitnessniveaus. Sie müssen nur die Einstellungen wählen, die zu Ihnen passen, egal ob Sie Anfänger, Fortgeschrittener oder sogar Experte sind. Das Gerät verfügt über einen Zähler: der die Trainingszeit, die Anzahl der …

ernährung-im-alter
Ernährung Gesundheitstipps

Gesunde Ernährung im Alter

Eine gesunde Ernährung im Alter ist wichtig. Denn es kommt nicht nur darauf an, wie alt man wird. Sondern wie man alt wird! Ernährung spielt neben genügend Bewegung eine zentrale Rolle. In diesem Artikel geben wir Tipps für die gesunde Ernährung im Alter. Das gehört zu einer gesunden Ernährung im Alter Der Verzehr einer Vielzahl …

bauchtanz lernen
Tanzen

Bauchtanz – So startest du damit

Bauchtanz ist eine sehr tolle Möglichkeit, Fitness uns Spaß am Tanz zu vereinen. Wir lieben diesen einzigartigen Tanz. In diesem Artikel lernst Du: Was Bauchtanz eigentlich genau ist, wie man ihn am besten erlernt, welches Bachtänzerin Kostüm sich anbietet und welche Musik sich zum Bauchtanz eignet. Wir starten mit einem kurzen Hintergrund. Was ist Bauchtanz? …

Alles

Fitness in der Mittagspause – die besten Übungen und Sportoutfits

Schon eine kleine Fitnesseinheit in der Mittagspause hat eine große Wirkung auf Ihr körperliches Wohlbefinden, gute Laune inklusive! Die fünf Übungen im folgenden Beitrag sind dafür besonders geeignet. Außerdem kosten sie nur wenig Zeit und sind daher optimal für ein schnelles Workout in der Mittagspause. In Kombination mit dem passenden Outfit lassen sie sich auch …