Wir leben in einer schnelllebigen Welt, in der wir ständig in Bewegung sind und Arbeit, Familie und soziale Verpflichtungen in Einklang bringen müssen. Es ist kein Wunder, dass wir uns manchmal erschöpft und ausgelaugt fühlen, sowohl körperlich als auch geistig. Aber was können wir tun, wenn wir müde und erschöpft sind? Was hilft, wenn …
Es gibt viele Gründe vegan zu leben. Der vegane Lifestyle hat enorme Effekte auf uns Menschen und unsere Gesundheit. Und zwar weitaus tiefgründiger als man denken würde. Antibiotikaresistenz und lebensmittelbedingte Krankheiten Die WHO hat die Antibiotikaresistenz offiziell zu einer der Top 10 globalen Bedrohungen erklärt. Doch was ist Antibiotikaresistenz und warum ist es eine Bedrohung? …
Vegane Ernährung und vegane Lebensmittel werden immer beliebter. Ob aus gesundheitlichen Gründen, Umwelt-Gründen oder vielleicht einfach nur der Neugierde, probieren immer mehr Leute diese alternative Ernährung aus. Hier sind 15 Tipps, wie du einfach anfängst und mehr Spaß am veganen Kochen hast. 1. Wie fange ich am besten an vegan zu leben Manchmal kann es …
Wer abnehmen möchte oder sich gesund und ausgewogen ernähren will, der sollte sich ein kalorienarmes Frühstück gönnen. Bei einer Ernährungsumstellung ist das der erste Schritt, um ein Kaloriendefizit zu erreichen und somit auch das Wunschgewicht. Nun ist es nicht immer leicht, die passenden Lebensmittel zusammenzustellen. Deswegen geben wir dir einige geniale Ideen für ein kalorienarmes …
Gesunde Süßigkeiten sind die optimale Ergänzung zu einer gesunden und ausgewogenen Lebensweise. In den meisten Süßigkeiten befinden sich jede Menge Zucker und Geschmacksverstärker, die den Körper aus vielen Ebenen schaden kann. Man muss nicht immer gleich ein Zucker Detox machen und vollständig auf Zucker verzichten. Wer aber einfach nicht auf den kleinen Snack verzichten möchte, …
Oliven sind eine beliebte Frucht, die in vielen Gerichten verwendet wird. Sie sind eine gesunde Wahl für einen Snack oder als Teil einer Mahlzeit. Auch Olivenöl ist ein beliebtes Kochöl, das viele Vorteile hat. Fragen und Antworten zu der beliebten Frucht 1. Was sind Oliven? Oliven sind eine Frucht, die von Olivenbäumen (Olea europaea) gewonnen …
Wer gerne Früchte isst, der fragt sich ab und an wie gesund sind Aprikosen? Aprikosen sind nicht nur eine wunderbare Zutat für viele Gerichte. Sie sind auch ein wahrer Gesundheitsbooster. Die kleinen Früchte enthalten viele wichtige Nährstoffe wie Vitamin A, Vitamin C, Kalium und Beta-Carotin. Aprikosen sind außerdem eine gute Quelle für Ballaststoffe. Einige wissenschaftliche …
Wer nach aktuellen Tipps zum Abnehmen sucht, der wird unter zahlreichen Ratschlägen auf diesen einen stoßen: Kaffee mit Zitrone zum Abnehmen. Auf TikTok und auf anderen Kanälen geht genau dieser Trend herum. Doch funktioniert das wirklich? Wir haben uns mit dem Thema auseinandergesetzt. Was passiert, wenn man jeden Tag Kaffee mit Zitrone trinkt? Wer jeden …
Bulgur ist eine Art von Getreide, das aus Weizen hergestellt wird. Es wird hauptsächlich in der Türkei, im Libanon und in Syrien angebaut und gegessen. Bulgur hat einen nussigen Geschmack und eine „chewy“ Konsistenz. Es ist ein gesundes Getreide, das reich an Ballaststoffen und Nährstoffen ist. Bulgur kann als Reis ersetzt werden oder in Salaten, …
Heute habe habe ich einen Entschluss gefasst: 10 Kilo in einem Monat abnehmen. In diesem Beitrag werde ich Euch beweisen, dass es geht. Viel mehr werde ich Euch zeigen, wie es geht. Es ist einfach, wenn man sich diszipliniert an einen klaren Plan mit fixen Leitplanken hält. Mein Beitrag zu meinem Selbstexperiment besteht aus drei …
