Wie gesund sind Pekannüsse und woher kommen sie? Eine wenig bekannte Tatsache über diese kleine Baumnuss: Bis zu 80 % der weltweiten Pekannüsse werden in den Vereinigten Staaten produziert. Aber noch weniger bekannt ist, dass Pekannüsse köstliche, nährstoffreiche Kraftpakete sind, die sich ideal als Snack, Gewürz oder Zutat in Ihren Lieblingsrezepten eignen. Hier beantworten wir …
Wie gesund sind Granatäpfel fragen wir uns vor allem zur Wintersaison, wenn es sie wieder in Mengen in den Supermärkten gibt. Der Granatapfel wird seit Jahren wegen seiner gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Die moderne Wissenschaft hat herausgefunden, dass Granatäpfel zum Schutz des Herzens beitragen. Sogar Krebs sollen sie vorbeugen können. Der Granatapfel Der Granatapfel ist eine …
Die Frage wie gesund sind Brombeeren kann einfach beantwortet werden. Hier kann es nur eine Antwort geben: Sie sind sehr gesund und haben viele gesundheitliche Vorteile. Die süßen und doch leicht säuerlichen Brombeeren sind ein Grundnahrungsmittel des Sommers. Die Vorzüge dieser Beerenschönheiten gehen weit über ihren leckeren Geschmack hinaus. Brombeeren haben auch beeindruckende gesundheitliche Vorteile. …
Eine gesunde Ernährung im Alter ist wichtig. Denn es kommt nicht nur darauf an, wie alt man wird. Sondern wie man alt wird! Ernährung spielt neben genügend Bewegung eine zentrale Rolle. In diesem Artikel geben wir Tipps für die gesunde Ernährung im Alter. Das gehört zu einer gesunden Ernährung im Alter Der Verzehr einer Vielzahl …
Eine Porridge Bowl ist das optimale Bowl Frühstück. Es ist gesund und gibt viel Energie für den Tag. Es dauert inklusive Einweichen circe 20 Minuten. Gut vorbereitet, ist es schnell gemacht. Ich zeige Euch in diesem kurzen Beitrag: Welche Zutaten ich empfehle, Wie ich es zubereite und warum ich es immer wieder genau so esse …
In diesem Beitrag dreht sich alles um die besten Tipps zum Körperfett verbrennen. Übergewicht oder Fettleibigkeit können zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen. Obwohl es viele verschiedene Diäten gibt, sind ein ausgewogener Lebensstil und eine nahrhafte Ernährung der Schlüssel zu einem gesunden Leben und einer besseren Gewichtskontrolle. Darum geht es hier (nicht nur Ernährungstipps für …
Eine spezielle Boxer Ernährung ist wichtig. Denn Boxer geben in Training und Kampf alles. Ernährungstipps für Sportler gibt es viele. Doch die Anforderungen von Boxern sind einfach speziell. Wir beschreiben hier: Die beste Boxer Ernährung in der Trainingsphase Alles zum Flüssigkeitsbedarf beim Boxen Diät vor einem Kampf Regeneration nach dem Kampf Ernährung während der Trainingsphase …
Ich treibe recht viel Sport. Neben dem Abnehmen gehört der Aufbau von Muskeln dabei zu meinem Ziel – Burpees gehören ebenso zu meinem Tagesprogramm wie 100 Liegestütze pro Tag. Der Abbau von Hüftspeck erfordert jedoch nicht nur Sport, sondern auch eine gesunde Ernährung. Das ist kein Geheimnis mehr. Ich habe meine Fleischkonsum deutlich reduziert. Auf …
Wie bekomme ich mehr Energie und Antrieb ist heutzutage eine sehr häufige Frage. Viele Menschen fühlen sich einfach zu häufig schlapp uns antriebslos. Dabei gibt es nichts Schöneres, als voller Energie und Tatendrang zu sein. Wie bekomme ich mehr Energie? Darum geht es in diesem Beitrag. Wir führen hier alle praxiserprobten und teilweise wissenschaftlich nachgewiesenen …
Whey Protein was ist das? Das fragen sich viele Sportler, wenn Sie sich mit der Ernährungsergänzung befassen. Whey bedeutet im Deutschen Molke. Als Whey Protein wird daher das Eiweiss aus der Molke bezeichnet. Molke entsteht insbesondere bei der Herstellung von Käse (die von der geronnenen Milch abgepresste Flüssigkeit). Molken- oder eben Whey Protein ist wohl …
