Für Dein funktionales Training sind Fitness-Handschuhe zum zuverlässigen Begleiter geworden. Mit ihnen werden zahlreiche Fitness- und Kraftsport-Übungen angenehmer, denn sie verbessern den Griff an den Geräten. Zusätzlich verhindern die Trainingshandschuhe auch die Blasen- und Schwielenbildung an Deinen Händen. Wir zeigen Dir, worauf Du beim Kauf achten musst. Gründe für das Tragen von Fitness-Handschuhen Neben den …
Das Cardio Training umfasst alle Ausdauersportarten, welche die Herzfrequenz erhöhen. Regelmäßiges Cardio-Training hat zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Die Ökonomisierung der Herztätigkeit, die Senkung des Blutdrucks sowie die positiven Effekte auf Muskulatur und Durchblutung sprechen für sich. Des Weiteren steigert Ausdauertraining unsere Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, da es ein wahrer Boost fürs Gehirn ist! Regelmäßiges …
Eine schöne und definierte Brust erreichst du mit dem passenden Brust Training. Ist das auch dein Wunsch, dann werden wir dir nun vermitteln, wie du die einzelnen Brustbereiche optimal trainieren kannst. Dazu sollten wir uns aber erst einmal mit den einzelnen Muskelbereichen der Brust befassen. Die einzelnen Muskelbereiche der Brust kennenlernen Für ein effizientes Brust …
Möchtest du gerne zuhause trainieren und dabei keine großen Sportgeräte stehen haben, dann ist das Booty Band optimal für dich. Mit einem solchen Band kannst du viele wunderbare Übungen ganz einfach, aber effizient gestalten. Hast du Lust mehr zum Thema zu erfahren, dann nutze unbedingt unsere Tipps für die Loop Band Übungen. Bevor du dich …
Möchtest du Sport zu Hause machen, dann sind Parallettes ideal. Was das genau ist und wie du sie anwenden kannst, dass verraten wir dir in unserem Beitrag. Außerdem werden wir dir für den Anfang einige Übungen mit auf den Weg geben. Was sind Parallettes? Wenn du noch nie von Parallettes gehört hast, dann wirst du …
Möchtest du in den Wintermonaten oder generell dein Training mehr in den eigenen vier Wänden absolvieren, dann sind Kettlebells ein gutes Sportgerät. Nun stellt sich vor dem Kauf die Frage: Kettlebells welches Gewicht? Diese Frage wollen wir an dieser Stelle nun genauer beantworten. Wir geben dir außerdem einige Tipps für den Kauf. Was sind Kettlebells? …
Kennst du die Plyo Box? Sollte dir dieser Begriff neu sein, dann kannst du unseren Ratgeber nutzen, denn die Boxen sind aktuell im Trend. Solltest du bereits von der Plyo Box gehört haben und möchtest dir nun ein solches Modell anschaffen, bist du bei uns ebenso willkommen. Wir werden dir einen entsprechenden Kaufratgeber mit an …
Warum solltest du dich für die Kurzhanteln entscheiden? Sicherlich eine Frage, die du dir bereits mehrfach gestellt hast. Es gibt zahlreiche Gründe für einen Kauf. Dank der Kurzhanteln hast du die Möglichkeit, zahlreiche Übungen durchzuführen und diese zu variieren. Zeitgleich sparst du enorm viel Platz in der Wohnung, wenn du dich für Kurzhanteln entscheiden solltest. …
Schaust du dich in den Welten der Trainingsgeräte um, wirst du auf den Ellipsentrainer und den Crosstrainer stoßen. Im ersten Moment scheinen beide Sportgeräte nahezu identisch zu sein. Vor allem wenn es um die Körperbereiche geht, die damit trainiert werden. Es gibt bei beiden Geräten tatsächlich einige Unterschiede. Damit du beim Kauf weißt, worauf du …
Sport im Winter ist eine Herausforderung, die wir alle kennen. Doch ganz auf den Sport im Winter verzichten will auch niemand. Die meisten begnügen sich damit, die Innenräume für die sportlichen Aktivitäten zu nutzen. Andere wiederum wollen unbedingt raus. Was du alles beim Sport im Winter beachten musst, dass verraten wir dir sehr gerne. Außerdem …
