Das Cardio Training umfasst alle Ausdauersportarten, welche die Herzfrequenz erhöhen. Regelmäßiges Cardio-Training hat zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Die Ökonomisierung der Herztätigkeit, die Senkung des Blutdrucks sowie die positiven Effekte auf Muskulatur und Durchblutung sprechen für sich. Des Weiteren steigert Ausdauertraining unsere Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, da es ein wahrer Boost fürs Gehirn ist! Regelmäßiges …
Es liegt in der Natur des Menschen, dass er gerne Geld spart. Dies wird vor allem bei Artikeln deutlich, die in der Regel einen etwas höheren Preis haben. In diese Kategorie fallen definitiv auch hochwertige Sportartikel. Viele Menschen sind deshalb auf der Suche nach tollen Schnäppchen. Dabei können bestimmte Websites, Shops oder auch Outlets hilfreich …
Hast du schon mal was von Hip Dips gehört? In den sozialen Medien wird aktuell sehr stark darüber diskutiert, wie man die Hip Dips wieder wegbekommt. Wenn du dir aktuell überhaupt nicht vorstellen kannst, was das ist, bist du bei uns richtige. Solltest du bereits wissen, was diese Dips sind, dann wollen wir dir erklären, …
Einige Tipps, um das Kind zum Sporttreiben zu animieren Generell gibt es einige Tipps, die Eltern geben können, um ihr Kind zu einem Sportliebhaber zu machen. So gilt es in erster Linie, sich daran zu erinnern, dass Kinder oftmals die gleichen Muster wie ihre Eltern reproduzieren. Deshalb sollten Eltern in erster Linie ein gutes Vorbild …
Mit dem Einzug des Leistungssports hat sich leider auch das Doping immer mehr durchgesetzt, sowohl national als auch international. Dadurch ist keine Fairness mehr beim Wettkampf gegeben, da die gedopten Athleten so ihre Leistung enorm verbessern können. Sie nehmen die Dopingmittel meistens mit dem Beistand der Betreuer ein, deswegen werden bei positiven Tests beide Parteien …
Wer seine Gesichtsmuskeln trainieren möchte, der verfolgt einen gerade aktuellen Trend. Dass dieser so schnell wieder verschwinden wird, ist vermutlich nicht gegeben. Denn das Gesichtsmuskeltraining bietet sehr viele Vorteile. Welche das genau sind und wie du deine Gesichtsmuskeln am besten trainieren kannst, dass verraten wir dir. Viel Spaß beim Lesen. Gesichtsmuskeln trainieren – ist das …
Wer abnehmen möchte, wird sich nicht nur die Frage stellen, wie es geht. Sondern oftmals kommt auch die Frage auf, wie viel kann man in einer Woche abnehmen. Dazu kann man keine klaren Aussagen treffen. Jedoch sind einige Empfehlungen vorhanden. Wir möchten dir diese gerne vermitteln, damit du gesund abnehmen kannst. Wie viel kann ich …
Hast du dir auch schon einmal die Frage gestellt, wie oft Sport in der Woche gesund ist. Diese Frage kommt regelmäßig in zahlreichen Foren auf. Deswegen haben wir nun die perfekte Antwort dafür. Fakt ist: Um ein gesundes Leben zu führen, reicht es nicht mehr aus, sich gesund zu ernähren. Sport darf mit dazu gehören. …
Jeder möchte Gesund sein. Aber was ist eigentlich Gesundheit? Die Definition von Gesundheit ist nicht eindeutig. Es gibt verschiedene Definitionen, die sich aber alle um dasselbe kreisen: die Abwesenheit von Krankheit und Leiden sowie ein optimaler körperlicher, seelischer und sozialer Zustand. Tipp: Die besten Gesundheitstipps finden Sie hier. Gesundheit bedeutet also mehr als die Abwesenheit …
Schon eine kleine Fitnesseinheit in der Mittagspause hat eine große Wirkung auf Ihr körperliches Wohlbefinden, gute Laune inklusive! Die fünf Übungen im folgenden Beitrag sind dafür besonders geeignet. Außerdem kosten sie nur wenig Zeit und sind daher optimal für ein schnelles Workout in der Mittagspause. In Kombination mit dem passenden Outfit lassen sie sich auch …
