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Fitness in der Mittagspause – die besten Übungen und Sportoutfits

Schon eine kleine Fitnesseinheit in der Mittagspause hat eine große Wirkung auf Ihr körperliches Wohlbefinden, gute Laune inklusive! Die fünf Übungen im folgenden Beitrag sind dafür besonders geeignet. Außerdem kosten sie nur wenig Zeit und sind daher optimal für ein schnelles Workout in der Mittagspause. In Kombination mit dem passenden Outfit lassen sie sich auch …

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Brille oder Kontaktlinsen beim Sport?

Wenn man aktiv Sport treibt , ist es wichtig die beste Sehkraft zu haben. Viele Leute sind unsicher, ob sie beim Sport eine Brille oder Kontaktlinsen tragen sollen. In diesem Artikel erfahren Sie die Vor- und Nachteile von Brillen und Kontaktlinsen beim Sport sowie Tipps, welche am besten für Sie geeignet sind. Was ist eine …

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Hilfe mein Kind macht keinen Sport!

Heutzutage ist es gar nicht so einfach, den Nachwuchs von TV, Tablet und Smartphone fernzuhalten und zum Sport treiben zu animieren. Hilfe ist da nötig! Wenn Dein Kind keinen Sport treiben will, kannst Du versuchen, es mit folgenden Tipps zu überzeugen: Wie kann ich mein Kind für Sport begeistern? 1) Zuerst solltest Du selbst ein …

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Handball und die Ausrüstung – das ist ideal!

Handball gehört eindeutig zu den beliebtesten Mannschaftssportarten der Republik. Hierzulande wird nicht nur gern die stärkste Liga der Welt verfolgt, sondern auch im Schul- und Breitensport ist Handball eine feste Größe. Doch egal, ob man nun als Amateur*in oder als Profi auf der Platte steht, ist eine zweckmäßige Ausrüstung das A und O, um im Spiel und …

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Kegel-Übungen: Alles, was Sie über Beckenbodentraining wissen müssen

Sogenannte Kegelübungen trainieren gezielt die Muskulatur im Bereich des Beckenbodens. Sowohl für Frauen, als auch für Männer bringt dieses Training eine Menge Vorteile. Arnold Kegel, ein amerikanischer Gynäkologe, entwickelte diese Übungen in den späten 40er Jahren als Behandlung gegen Inkontinenz. Heute dienen diese Übungen aber nicht nur zur Kontrolle des Harnflusses, sondern auch zur Verbesserung …

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Das sind die besten Fitness-Übungen für Zuhause

Gerade zu Corona-Zeiten, in denen die Fitnessstudios lange geschlossen waren, mussten viele zuhause ihren Sport ausüben. Man kann auch in den eigenen vier Wänden sehr effektiv mit dem eigenen Körpergewicht trainieren, allerdings muss man dazu die richtigen Übungen kennen. Doch welche sind das und wie werden sie richtig ausgeführt? Das sollte man beim Heimtraining beachten …

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Entspannen und Kalorienverbrennen beim Putzen

Putzen wird häufig als lästige Aufgabe gesehen, die wir gerne vor uns herschieben. Das Putzen des Badezimmers wird auf die nächste Woche verschoben, und das Staubsaugen kann auch noch einen Tag warten, denkt man oft. Wir zeigen Ihnen, warum das nicht so sein muss und warum Putzen stattdessen einen positiven Effekt auf unser mentales Wohlbefinden …

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Die Golf – Erstausstattung!

Golf ist vielleicht der Sport, der aktuell am meisten im Kommen ist. Was einst noch etwas belächelt wurde, so etwa als Sport für ältere Herrschaften, ist längst zum angesagten und modernen Freizeitvergnügen avanciert. Selbst die Jugendlichen entdecken den Golfsport für sich und so ist es nicht verwunderlich, dass die Mitgliederzahlen in den Golfclubs steigen. Mittlerweile …

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Wie sieht eine am Sport orientierte Körperpflege aus?

Sie lieben Sport und Sie lieben es, gut auszusehen und gepflegt zu sein. Da liegt es doch nahe, einmal über eine auf Sport abgestimmte Hautpflege und Kosmetik nachzudenken. Wir meinen damit übrigens nur teilweise spezielle Sport-Pflegeprodukte, wir meinen vielmehr besonders hochwertige Produkte von einer angesehenen Marke wie zum Beispiel Shiseido, die während und nach dem …