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Orthopädische Behandlungen im Sport

Sport ist gesund und macht Spaß – das weiß jeder. Aber viele Menschen unterschätzen, wie anstrengend und kräftezehrend Sport sein kann. Orthopädische Probleme können die Folge sein und die Behandlung ist meist langwierig und teuer. In diesem Blog möchte ich euch einen Überblick über orthopädische Behandlungsmöglichkeiten im Sport geben. Wann ist eine orthopädische Behandlung im …

Alles Fitness

Cardio Geräte für Zuhause

Das Cardio Training umfasst alle Ausdauersportarten, welche die Herzfrequenz erhöhen. Regelmäßiges Cardio-Training hat zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Die Ökonomisierung der Herztätigkeit, die Senkung des Blutdrucks sowie die positiven Effekte auf Muskulatur und Durchblutung sprechen für sich. Des Weiteren steigert Ausdauertraining unsere Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, da es ein wahrer Boost fürs Gehirn ist! Regelmäßiges …

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Doping im Hinblick auf Athleten und Betreuer

Mit dem Einzug des Leistungssports hat sich leider auch das Doping immer mehr durchgesetzt, sowohl national als auch international. Dadurch ist keine Fairness mehr beim Wettkampf gegeben, da die gedopten Athleten so ihre Leistung enorm verbessern können. Sie nehmen die Dopingmittel meistens mit dem Beistand der Betreuer ein, deswegen werden bei positiven Tests beide Parteien …

Gesichtsmuskeln trainieren
Alles Gesundheitstipps

Gesichtsmuskeln trainieren: Gute Übungen!

Wer seine Gesichtsmuskeln trainieren möchte, der verfolgt einen gerade aktuellen Trend. Dass dieser so schnell wieder verschwinden wird, ist vermutlich nicht gegeben. Denn das Gesichtsmuskeltraining bietet sehr viele Vorteile. Welche das genau sind und wie du deine Gesichtsmuskeln am besten trainieren kannst, dass verraten wir dir. Viel Spaß beim Lesen. Gesichtsmuskeln trainieren – ist das …

Wie viel kann man in einer Woche abnehmen?
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Wie viel kann man in einer Woche abnehmen?

Wer abnehmen möchte, wird sich nicht nur die Frage stellen, wie es geht. Sondern oftmals kommt auch die Frage auf, wie viel kann man in einer Woche abnehmen. Dazu kann man keine klaren Aussagen treffen. Jedoch sind einige Empfehlungen vorhanden. Wir möchten dir diese gerne vermitteln, damit du gesund abnehmen kannst. Wie viel kann ich …