Hast du dir auch schon einmal die Frage gestellt, wie oft Sport in der Woche gesund ist. Diese Frage kommt regelmäßig in zahlreichen Foren auf. Deswegen haben wir nun die perfekte Antwort dafür. Fakt ist: Um ein gesundes Leben zu führen, reicht es nicht mehr aus, sich gesund zu ernähren. Sport darf mit dazu gehören. …
Jeder möchte Gesund sein. Aber was ist eigentlich Gesundheit? Die Definition von Gesundheit ist nicht eindeutig. Es gibt verschiedene Definitionen, die sich aber alle um dasselbe kreisen: die Abwesenheit von Krankheit und Leiden sowie ein optimaler körperlicher, seelischer und sozialer Zustand. Tipp: Die besten Gesundheitstipps finden Sie hier. Gesundheit bedeutet also mehr als die Abwesenheit …
Schon eine kleine Fitnesseinheit in der Mittagspause hat eine große Wirkung auf Ihr körperliches Wohlbefinden, gute Laune inklusive! Die fünf Übungen im folgenden Beitrag sind dafür besonders geeignet. Außerdem kosten sie nur wenig Zeit und sind daher optimal für ein schnelles Workout in der Mittagspause. In Kombination mit dem passenden Outfit lassen sie sich auch …
Wenn man aktiv Sport treibt , ist es wichtig die beste Sehkraft zu haben. Viele Leute sind unsicher, ob sie beim Sport eine Brille oder Kontaktlinsen tragen sollen. In diesem Artikel erfahren Sie die Vor- und Nachteile von Brillen und Kontaktlinsen beim Sport sowie Tipps, welche am besten für Sie geeignet sind. Was ist eine …
Heutzutage ist es gar nicht so einfach, den Nachwuchs von TV, Tablet und Smartphone fernzuhalten und zum Sport treiben zu animieren. Hilfe ist da nötig! Wenn Dein Kind keinen Sport treiben will, kannst Du versuchen, es mit folgenden Tipps zu überzeugen: Wie kann ich mein Kind für Sport begeistern? 1) Zuerst solltest Du selbst ein …
Handball gehört eindeutig zu den beliebtesten Mannschaftssportarten der Republik. Hierzulande wird nicht nur gern die stärkste Liga der Welt verfolgt, sondern auch im Schul- und Breitensport ist Handball eine feste Größe. Doch egal, ob man nun als Amateur*in oder als Profi auf der Platte steht, ist eine zweckmäßige Ausrüstung das A und O, um im Spiel und …
Sogenannte Kegelübungen trainieren gezielt die Muskulatur im Bereich des Beckenbodens. Sowohl für Frauen, als auch für Männer bringt dieses Training eine Menge Vorteile. Arnold Kegel, ein amerikanischer Gynäkologe, entwickelte diese Übungen in den späten 40er Jahren als Behandlung gegen Inkontinenz. Heute dienen diese Übungen aber nicht nur zur Kontrolle des Harnflusses, sondern auch zur Verbesserung …
Gerade zu Corona-Zeiten, in denen die Fitnessstudios lange geschlossen waren, mussten viele zuhause ihren Sport ausüben. Man kann auch in den eigenen vier Wänden sehr effektiv mit dem eigenen Körpergewicht trainieren, allerdings muss man dazu die richtigen Übungen kennen. Doch welche sind das und wie werden sie richtig ausgeführt? Das sollte man beim Heimtraining beachten …
Putzen wird häufig als lästige Aufgabe gesehen, die wir gerne vor uns herschieben. Das Putzen des Badezimmers wird auf die nächste Woche verschoben, und das Staubsaugen kann auch noch einen Tag warten, denkt man oft. Wir zeigen Ihnen, warum das nicht so sein muss und warum Putzen stattdessen einen positiven Effekt auf unser mentales Wohlbefinden …
Golf ist vielleicht der Sport, der aktuell am meisten im Kommen ist. Was einst noch etwas belächelt wurde, so etwa als Sport für ältere Herrschaften, ist längst zum angesagten und modernen Freizeitvergnügen avanciert. Selbst die Jugendlichen entdecken den Golfsport für sich und so ist es nicht verwunderlich, dass die Mitgliederzahlen in den Golfclubs steigen. Mittlerweile …
