Sogenannte Kegelübungen trainieren gezielt die Muskulatur im Bereich des Beckenbodens. Sowohl für Frauen, als auch für Männer bringt dieses Training eine Menge Vorteile. Arnold Kegel, ein amerikanischer Gynäkologe, entwickelte diese Übungen in den späten 40er Jahren als Behandlung gegen Inkontinenz. Heute dienen diese Übungen aber nicht nur zur Kontrolle des Harnflusses, sondern auch zur Verbesserung …
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