Der Muskelanteil ist ein relevantes Indiz für den individuellen Fitnesszustand eines Menschen. Wie hoch dieser ausfällt, ist unterschiedlich und von verschiedenen Faktoren wie zum Beispiel … Muskelmasse bei Frauen und Männern: Wie viel ist ideal?Read more
Fitness
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7 Übungen für eine starke Rückenmuskulatur
Überblick Warum eine starke Rückenmuskulatur wichtig ist Eine starke Rückenmuskulatur ist von großer Bedeutung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Sie unterstützt eine aufrechte Körperhaltung … 7 Übungen für eine starke RückenmuskulaturRead more
Posted inBasketball / Bowling und Kegeln / Boxen / Fitness / Fussball / Gesundheitstipps / Golf / Laufen / Skifahren / Trampolin / Wandern / Yoga und Pilates
Die besten Sportarten zur Stressbewältigung
Einführung Was ist Stress und warum ist es wichtig, ihn zu bewältigen? Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Herausforderungen und Belastungen. Es ist … Die besten Sportarten zur StressbewältigungRead more
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Sportarten für jede Altersgruppe
Einführung Warum Sport wichtig ist Sport ist für Menschen jeden Alters wichtig. Durch regelmäßige körperliche Aktivität können wir unsere Gesundheit verbessern und Krankheiten vorbeugen. Sport … Sportarten für jede AltersgruppeRead more
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Fitness-Handschuhe: Ratgeber und Top Deals
Für Dein funktionales Training sind Fitness-Handschuhe zum zuverlässigen Begleiter geworden. Mit ihnen werden zahlreiche Fitness- und Kraftsport-Übungen angenehmer, denn sie verbessern den Griff an den … Fitness-Handschuhe: Ratgeber und Top DealsRead more
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Cardio Geräte für Zuhause
Das Cardio Training umfasst alle Ausdauersportarten, welche die Herzfrequenz erhöhen. Regelmäßiges Cardio-Training hat zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Die Ökonomisierung der Herztätigkeit, die Senkung … Cardio Geräte für ZuhauseRead more
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Das effektivste Brust Training
Eine schöne und definierte Brust erreichst du mit dem passenden Brust Training. Ist das auch dein Wunsch, dann werden wir dir nun vermitteln, wie du … Das effektivste Brust TrainingRead more
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Booty Band: Übungen und Kaufratgeber
Möchtest du gerne zuhause trainieren und dabei keine großen Sportgeräte stehen haben, dann ist das Booty Band optimal für dich. Mit einem solchen Band kannst … Booty Band: Übungen und KaufratgeberRead more
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Parallettes: Übungen und Kaufratgeber
Möchtest du Sport zu Hause machen, dann sind Parallettes ideal. Was das genau ist und wie du sie anwenden kannst, dass verraten wir dir in … Parallettes: Übungen und KaufratgeberRead more
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Kettlebells: Welches Gewicht nehmen?
Möchtest du in den Wintermonaten oder generell dein Training mehr in den eigenen vier Wänden absolvieren, dann sind Kettlebells ein gutes Sportgerät. Nun stellt sich … Kettlebells: Welches Gewicht nehmen?Read more