Bei der Vorbereitung auf Marathons und Halbmarathons steht immer das Laufen im Vordergrund. Doch neben dem Laufen absolvieren die Athleten auch ganzheitliche Trainingsansätze, zu denen … Der Beitrag von Cross-Training bei Marathon und HalbmarathonläufenRead more

Dies ist eine der am häufigsten gestellten Fragen von Menschen mit Schlafproblemen rund um den Globus. Tatsache ist, dass Millionen von Menschen auf der Welt … Reicht eine körperliche Untersuchung zur Diagnose von Schlafproblemen aus?Read more

Es ist kein großes Geheimnis: Wenn wir uns bewegen, fühlen wir uns oft viel besser. Das hat nicht nur mit unserem Aussehen oder unserer Fitness … Sport macht glücklich: warum bewegung so wichtig für unser wohlbefinden istRead more

Schwangerschaft ist eine einzigartige und transformative Zeit im Leben einer Frau. Fitness in der Schwangerschaft kann nicht nur physische und psychische Vorteile bieten, sondern auch … Fit & Gesund: Fitness in der Schwangerschaft – Alles WissenswerteRead more

Sitzt ihr lange im Home-Office am Schreibtisch und fühlt ihr euch hier auch wirklich wohl? Doch am Ende des Arbeitstags fühlt ihr euch wie gerädert, … Sport im Home-Office – hier werdet ihr auf die smarte Art fitRead more

Der Garten ist der perfekte Ort, um sich zu entspannen, die Natur zu genießen und seine Freizeit zu verbringen. Im Sommer kommen wir hier mit … Von Blumenbeeten zu Burpees – der Garten als persönliche FitnessoaseRead more

Im Herbst sinken die Temperaturen, warme Kleidung ist wieder angesagt. Dabei kann man noch mehr tun, um sich nicht zu erkälten und möglichst fit durch … Aktiv und gesund durch den HerbstRead more