Fitness Sprüche für die Frau sind ideal, um sich selber zu motivieren. Fehlt es auch dir manchmal an dem Durchhaltevermögen. Du nimmst dir vor, regelmäßig in ein Fitnessstudio zu gehen oder das Workout zu Hause zu machen. Aber dann kommt wieder der innere Schweinehund und hält sich ab.
Wir haben für dich die besten 20 Fitness Sprüche für die Frau zusammengetragen, damit du beginnen kannst, dich selber zu motivieren. Dabei ist es egal, ob Dein Ziel ein knackiger Po oder ein flacher Bauch ist (vermutlich beides :-)).
Fitness Sprüche für die Frau: Die besten 20
Inhalt auf einen Blick
Nachfolgend möchten wir dir einige Fitness Sprüche für die Frau mit auf den Weg geben. Viel Spaß beim Stöbern.
- Mit Ausreden verbrennt man keine Kalorien.
- Kein Schmerz, kein Gewinn.
- Wenn du immer tust, was du immer getan hast, wirst du immer bekommen, was du immer bekommen hast (Henry Ford)
- Wenn es dich nicht herausfordert, wird es dich nicht verändern.
- Hör nicht auf, wenn es weh tut, hör auf, wenn du fertig bist.
- Es wird nicht leichter, du wirst stärker.
- Das einzige schlechte Training ist das, das nicht stattgefunden hat.
- Wenn du aufgeben willst, denke daran, warum du angefangen hast.
- Hab keine Angst zu versagen, hab Angst, es nicht zu versuchen.
- Erst ignorieren sie dich, dann lachen sie über dich, dann bekämpfen sie dich, dann gewinnst du. Mahatma Ghandi
- Wenn es dich nicht herausfordert, verändert es dich nicht. (Fred Devito)
- Manchmal trifft dich das Leben mit einem Ziegelstein am Kopf. Verlieren Sie nicht den Glauben. (Steve Jobs)
- Nichts Großes kommt ohne Opfer.
- Heute tut es weh, morgen funktioniert es.
- Das einzige Mal, dass Erfolg vor Arbeit kommt, steht im Wörterbuch.
- Das einzige traurige Workout ist das, das nicht stattgefunden hat.
- Das beste Bauchmuskeltraining sind 5 Sätze von hör auf so viel Mist zu essen.
- Etwas Laufen ist gut, mehr ist besser.
- Um zu erreichen, was andere nicht erreichen, muss man tun, was andere nicht tun. (Lazar Angelov)
- Erfolg ist nicht nur das, was du in deinem Leben erreichst, sondern auch das, wozu du andere inspirierst.
Warum sind die Fitness Sprüche für die Frau motivierend?
Ähnlich wie die Musik kann auch ein Spruch sehr viel im Kopf eines Menschen auslösen. Er kann Begeisterung, Freude und eben auch die Motivation auslösen. Oftmals lassen wir uns von einem Spruch inspirieren, unserem Ziel zu folgen.
Motivation entsteht immer dann, wenn wir etwas unbedingt wollen. Ab und an verlässt dich diese Motivation, weil du vielleicht dein Ziel aus den Augen verloren hast. Mit einem geeigneten Fitness Spruch für die Frau kannst du dich dran erinnern.
Durchhaltevermögen kannst du allerdings auch mit anderen Dingen und Unterstützern erlangen. Musik ist immer ein guter Antrieb. Und auch das sogenannte Belohnungssystem ist ideal.
Tipp: Gym Sprüche zur Motivation auch für Männer.
Durchhaltevermögen zahlt sich immer aus
Das Durchhaltevermögen zahlt sich immer aus. Hast du ein bestimmtes Ziel vor Augen, beispielsweise das Abnehmen, dann sorgt dein Durchhaltevermögen dafür, dass du dieses Ziel erreichst. Um das sogenannte Durchhaltevermögen zu behalten, muss die Motivation vorhanden sein. Diese erzielst du nur mit dem richtigen Ziel. Wie setzte man sich die richtigen Ziele?
Wichtig bei der Zielsetzung ist es, dass du immer mit kleineren Stepps arbeitest. Bleiben wir doch beim Beispiel abnehmen. Möchtest du beispielsweise 30 kg abnehmen, dann sollte deine Zielsetzung nicht innerhalb von 3 Wochen durchzusetzen sein. 10 Kilo in einem Monat abnehmen klingt schon etwas realistischer.
Werde dir bewusst, dass du länger Zeit benötigst. Durch kleine eingebaute Stepps hast du die Möglichkeit, dir selber die Motivation zu erhalten.
So setzt man Ziele richtige:
- Realistische Ziele finden.
- Genug Zeit einplanen.
- Zwischenziele nutzen, um die Motivation zu erhalten.
- Belohnungssystem einbinden.
Routinen entwickeln – das unterstützt
Beim Sport ebenso wie in anderen Bereichen des Lebens ist es möglich, eine Routine zu entwickeln. Oftmals hilft auch diese dabei, sich sein Durchhaltevermögen zu erhalten. Um eine Routine beim Sport zu erhalten, solltest du mehrere Wochen immer den gleichen Ablauf durchführen.
Das heißt, in deinem Fall, suche dir Tage für den Sport aus. Nutze einen Trainingsplan, um diese Tage sinnvoll zu gestalten. Diese eingeführte Routine kannst du nun mindestens 6-10 Wochen durchführen, bis sie so etabliert ist, dass auch dein Durchhaltevermögen weiterhin vorhanden ist.
Fitness Sprüche für Frauen erleichtern den Start
Möchtest du mit dem Sport unbedingt beginnen? Dir fehlt aber der Antrieb? Dann nutze die Fitness Sprüche für die Frau. Diese können oftmals der treibende Anlass sein, um seine Wünsche endlich umzusetzen. Ideal ist es auch, sich vielleicht ein oder zwei Sprüche auszusuchen, die dir besonders zusagen. Schreibe sie dir auf und beginne sie zu verinnerlichen. In einem kritischen Moment kannst du sie dir wie ein Mantra aufsagen.
Das fördert den Fokus, denn du beim Sport brauchst, um deine Ziele zu erreichen. Abschließend wollen wir dir noch einen Tipp geben. Halte dir deine Erfolge immer wieder vor Augen. Egal ob beim Abnehmen oder dem Muskelaufbau. Dadurch siehst du deine Veränderung und kannst mit neuer Kraft den nächsten Weg angehen.
