Bauchtanz ist eine sehr tolle Möglichkeit, Fitness uns Spaß am Tanz zu vereinen. Wir lieben diesen einzigartigen Tanz. In diesem Artikel lernst Du:
- Was Bauchtanz eigentlich genau ist,
- wie man ihn am besten erlernt,
- welches Bachtänzerin Kostüm sich anbietet und
- welche Musik sich zum Bauchtanz eignet.
Wir starten mit einem kurzen Hintergrund.
Was ist Bauchtanz?
Inhalt auf einen Blick
„Der Tanz ist ein Gedicht und jede seiner Bewegungen ist ein Wort“.
Mata Hari
Dieses Zitat von Mata Hari beschreibt den orientalischen Tanz, im Volksmund auch Bauchtanz genannt, sehr gut.
Der Bauchtanz ist eine der schönsten klassischen weiblichen Tanzformen der ägyptischen Kultur, bei dem eine Frau ihre Hüften und ihren Bauch tänzerisch bewegt.
Der Schwerpunkt liegt auf isolierten Bewegungen des Oberkörpers mit fließenden Armbewegungen, die den Tanz zu einem wunderschönen Ganzen machen.
Bauchtanz wird in der Regel von Frauen getanzt. Die langsamen und sinnlichen Bewegungen betonen den weiblichen Körper auf natürliche Weise.
Viele Bewegungen kommen aber auch aus den Beinen. Die bekannteste Bewegung ist der Shimmy, das rhythmische isolierte Zittern der Körperteile. Bauchtanz ist eine einzigartige Form des Tanzes, die allein oder in einer Gruppe zu orientalischer Musik getanzt wird.
Viele Kulturen behaupten, der Bauchtanz habe seinen Ursprung in ihren jeweiligen Gesellschaften.
Dennoch ist das arabische Reich dafür bekannt, diese Kunstform verbreitet zu haben. Die ersten Bauchtänzerinnen waren eine Gruppe von reisenden Tänzerinnen, die als Ghawazee sehr bekannt waren. Diese Frauen galten im 18. Jahrhundert in Ägypten als Herumtreiberinnen. Sie wurden in den 1830er Jahren aus Kairo verbannt, traten dann aber in Oberägypten und später im Nahen Osten und in Europa wieder auf.
Heute wird der Bauchtanz weltweit von Sängerinnen wie Rihanna, Beyoncé und Fergie popularisiert.
Auch Shakira hat mit ihren Songs „Whenever Wherever“ und „Ojos así“ den Bauchtanz zu ihrem Markenzeichen gemacht. Ihre Hüfttanzkünste wurden dank des Songs „Hips Don’t Lie“ weltweit bekannt.
Bauchtanz lernen
Viele tanzinsteressierte Frauen trauen sich nicht wirklich an den Bauchtanz heran.
Warum eigentlich?
Schüchternheit hält sie zurück. Dabei braucht man keinerlei Erfahrungen, um die faszinierende Kunstform des Bauchtanzes zu erlernen.
Man:
- arbeitet mit dem Körper und nicht gegen ihn,
- dabei entdeckt man ein völlig neues Körpergefühl,
- stärkt die Muskeln,
- lernt eine neue Kultur kennen,
- steigert das Selbstbewusstsein und
- der Geist kommt nach einem anstrengenden Arbeitstag zur Ruhe.
Die Grundlagen des Tanzes kann man in nur wenigen Stunden erlernen, diese lernt man oft einfacher als bei fast jedem anderen Tanzstil, vor allem, wenn man noch nie zuvor getanzt hat.
Bauchtanz beinhaltet viele ähnliche Bewegungen und Haltungen wie Yoga und Pilates, die die Wirbelsäule, die Knie und den Beckenbereich des Körpers trainieren.
Im Internet gibt es zahlreiche Videos, die die ersten Bauchtanz-Bewegungen zum zu Hause tanzen erklären.
In vielen Städten und Gemeinden werden aber auch Bauchtanzkurse zum Beispiel bei der Volkshochschule oder im Sportverein angeboten.
Diese Tanzkurse sind eine gute Möglichkeit neue Freunde zu finden, die ähnliche Interessen haben, und Menschen aus allen Gesellschaftsschichten kennen zu lernen.
Das Bauchtänzerin Kostüm
Das Kostüm der Bauchtänzerin wird von vielen Tänzerinnen als ebenso wichtig angesehen wie der Tanz selbst.
Das Oberteil
Das am häufigsten mit dem Bauchtanz in Verbindung gebrachte Kostüm besteht aus einem enganliegenden Oberteil oder BH, einem enganliegenden Hüfttuch und einem bodenlangen Rock oder einer Haremshose. Das Kostüm ist oft aufwändig mit Fransen, Münzen, Pailletten oder Perlen verziert.
Es können aber auch andere Arten von Kostümen getragen werden. In Ägypten ist es zum Beispiel seit den 1950er Jahren für Bauchtänzerinnen verboten, übermäßig viel Haut zu zeigen oder den Bauchnabel zu präsentieren.
Daher ist hier das Kleid zu einem beliebten Bauchtanz Kostüm für ägyptische Bauchtänzerin geworden. Die Tänzerinnen tragen ein einteiliges Etuikleid mit Ärmeln. Dieses wird im Allgemeinen mit einem Fransenschal oder einem Hüfttuch getragen.
Beliebt ist auch der Bauchtanz Gürtel.
Die Schuhe zum Bauchtänzerin Kostüm
Zu den Kostümen werden in der Regel Ballettschuhe oder Sandalen getragen, diese können einfach oder aufwändig aussehen. Manche Bauchtänzerinnen entscheiden sich aber auch dafür, keine Schuhe zu tragen.
Requisiten
Ebenso werden Requisiten beim Bauchtanz als wichtiger Bestandteil des Kostüms angesehen, dazu gehören zum Beispiel Tamburine, Schlangen, Feuerstäbe, Schleier, Fächer, Schwerter oder Fingerzimbeln. Bauchtanz Requisiten werden oft verwendet, um den Tanz abwechslungsreicher zu gestalten und die Aufmerksamkeit des Publikums auf sich zu ziehen.
Professionelle und erfahrene Bauchtänzerinnen ziehen es jedoch vor, den Schwerpunkt auf den Tanz selbst zu legen und lehne den Einsatz von Bauchtanz Requisiten ab.
Obwohl der Bauchtanz wegen seiner fließenden, kreisförmigen Bewegungen oft als weibliche Tanzform angesehen wird, gibt es auch männliche Tanzstile und Kostüme für Männer.
Bauchtanz Musik
Die Musik, auf die sich Bauchtänzerinnen bewegen, ist oft Volksmusik, moderne ägyptische klassische Musik oder Popmusik.
In den Liedern sind oft verschiedene Arten von Trommeln zu hören.
Dazu gehört zum Beispiel die Rahmentrommel.
Diese wird mit den Händen geschlagen und entweder im Schoß oder aufrecht gehalten.
Die Tabla, eine Bechertrommel, die ebenfalls mit den Händen geschlagen und im Schoß gehalten wird ist besonders beliebt.
Weitere beliebte Instrumente für den Bauchtanz sind:
- Saxofon,
- Trompete,
- Akkordeon oder
- Geige
Die häufigsten orientalischen Rhythmen der klassischen Bauchtanzmusik bestehen aus einem 4/4 Takt. Bei der tänzerischen Umsetzung werden die Bass-Schläge durch Tanzakzente betont.
Im Übrigen eignet sich Bauchtanzen auch sehr gut zum Abnehmen und Körperfett verbrennen. Es ist eine prima Ergänzung zu unserem Artikel Mit Hula Hoop abnehmen.
