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Redaktion

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Schuhe Gewichtheben
Fitness

Powerlift Schuhe – Wer braucht Sie wirklich?

Wer regelmäßig mit schwereren Gewichten trainiert, der wird sich irgendwann einmal fragen, ob er (oder sie) Powerlift Schuhe benötigt. Diese Schuhe werden umgangssprachlich als Oly Schuhe bezeichnet. Die Oly Schuhe sehen nicht besonders schön aus. Ein ungeübtes Auge mag die für globige Sneakers halten. In Wirklichkeit sind sie alles andere als ein Modeschuh. Erfahrene Schwerathleten …

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Übungen isometrisch
Fitness

Isometrische Übungen – 5 Gründe dafür

Isometrische Übungen gehören in jedes ganzheitliche Fitness Programm. Durch eine statische Muskelkontraktion werden die beanspruchten Muskelgruppen intensiv trainiert, ohne dass sie sich der Länge nach verändern. Die beteiligten Gelenke bewegen sich dabei nicht. Eine Vielzahl von Sportarten erfordern solch eine statische Kraft. Einige Beispiele: Klettern, Mountainbiking, Ringen, Skifahren oder Turnen Was sind isometrische Übungen? Isometrische …

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trampolin plum
Trampolin

Die besten Trampoline von Plum

Wer für seine Kinder gerne ein Plum Trampolin haben möchte, der wird sie hier finden. Wir haben für alle Trampolin Fans die besten Angebote von Plum verglichen und für alle Enthusiasten unter Euch aufbereitet. Mit unserer Bestsellerliste kann das Frühjahr kommen. Plum ist eine australische Trampolinmarke. Sie gehört auch bei uns zu den Top Marken, …

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Griffe Liegestütz
Fitness

Liegestützgriffe – Effektiv oder unnötig?

Bringen Liegestützstgriffe einen wirklichen Nutzen? Oder ist man mit normalen Liegestütze besser (und billiger) dran? Diese Fragen diskutieren wir in diesem Beitrag. Die Meinungen über die Vorteile von Liegestützgriffe sind unterschiedlich. Einige Athleten sagen, Liegestützgriffe seien das beste Trainingsgerät überhaupt. In der Regel sind das die Websites, die sie verkaufen. Andere sagen, dass Liegestützgriffe keinen …

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Balance Board
Fitness

Wackelbrett – Effektives Ergänzungstraining

Ein Wackelbrett (oder auch Balance oder Wobble Board) ist ein simples aber sehr effektives Fitnessgerät. Vermutlich haben Sie schon einmal eines gesehen, das in einer Ecke Ihres Fitnessstudios steht. Ein Wackelbrett ist nicht unbedingt das ideale Trainingsgerät für jeden. Aber es kann eine gute Möglichkeit sein, die Fuß- und Rumpfmuskulatur zu stärken. Dies sind zwei …

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boxsack zuhause
Boxen

Boxsack für Zuhause: Stehend oder hängend?

Wer gerne zuhause Boxen trainiert, der benötigt einen Boxsack für Zuhause. Wir glauben, dass Boxen eines der effektivsten Heimtrainings überhaupt ist. Um ein Boxstudio für zu Hause einzurichten, ist der Boxsack ein unverzichtbares Gerät. Es gibt verschiedene freistehende Boxsäcke und Boxsäcke mit Ständer. Als Ergänzung eignen sich ein Laufband für Zuhause oder auch ein Crosstrainer …

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Trampolin Monzana
Trampolin

Monzana Trampolin: Die 7 besten Angebote

Wer in seinem Garten gerne ein Monzana Trampolin hat, der wird es auf Sport in Deutschland finden. Wir haben für alle Gartentrampolin Fans die besten Kindertrampolin Gartentrampolin Angebote von Monzana verglichen und für alle Trampolin Enthusiasten unter Euch aufbereitet. Mit unserer Bestsellerliste kann das Frühjahr kommen. Auch wer nach TÜV Süd GS zertifiziert sucht, der …

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100 Liegestütze machen
Fitness

100 Liegestütze pro Tag – was bringt`s?

Was passiert bei 100 Liegestütz am Tag? Liegestütze sind einfach, effektiv und können überall ausgeführt werden. Sie sind ein wesentlicher Bestandteil verschiedener Trainingsprogramme und können für unterschiedliche Ziele eingesetzt werden. Aber vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, was passieren würde, wenn du jeden Tag 100 Liegestütze machen würdest? Würden Sie Muskeln aufbauen? Kraft gewinnen? …

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Hula Hoop
Fitness

Mit Hula Hoop abnehmen

Mit Hula Hoop abnehmen ist mal ein ganz anderer Weg zum Wunschgewicht. Ein flacher Bauch ist auch mit regelmäßigem Hula Hoop Training möglich. Hula-Hoop ist zudem eine sanfte und spaßige Methode, um Kalorien und Körperfett zu verbrennen. Zudem werden Gleichgewichtsinn verbessert, die Rumpfmuskulatur gestärkt und die kardiovaskuläre Fitness verbessert. Ein weiterer Vorteil: Der Einstieg ist …

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Gleichgewichtssinn Training
Fitness

Gleichgewichtssinn trainieren einfach gemacht

Gleichgewichtssinn trainieren ist elementarer Bestandteil eines Fitness Programms. Der Gleichgewichtssinn ist nicht nur für Ältere Menschen wichtig. Er schützt uns alle vor Stürzen. Ein verbessertes Stabilitätsgefühl schützt Sie aber nicht nur vor zukünftigen Stürzen. Es gibt auch unmittelbare gesundheitliche Vorteile: bessere Beweglichkeit, weniger Verletzungen und eine größere Belastbarkeit beim Training. Tatsächlich ist das Gleichgewicht eine …

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