Unterarme trainieren wird oft im Studio vernachlässigt. Das ist nicht gut. Denn Unterarm Übungen dehnen und stärken die Muskeln, die Ihre Hände, Handgelenke und Ellbogen … Unterarme trainieren zuhause einfach gemachtRead more
Fitness
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Langhantel Übungen: Die besten 12
Langhantel Übungen sind die Grundlage der besten Krafttrainingsprogramme. Sie helfen Ihnen, schneller als alles andere Muskeln und Kraft aufzubauen. Darüber hinaus vereinfachen sie das Training. … Langhantel Übungen: Die besten 12Read more
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10 Kilo in einem Monat abnehmen
Heute habe habe ich einen Entschluss gefasst: 10 Kilo in einem Monat abnehmen. In diesem Beitrag werde ich Euch beweisen, dass es geht. Viel mehr … 10 Kilo in einem Monat abnehmenRead more
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TRX Bänder
TRX Bänder sind eine großartige Möglichkeit, um schnell und effektiv Muskeln aufzubauen. Sie können verschiedene Übungen mit ihnen machen, um unterschiedliche Muskelgruppen anzusprechen. TRX Bänder … TRX BänderRead more
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Smart Hula Hoop
Ein smart Hula Hoop ist ein neues Spielzeug, das Kinder und Erwachsene zugleich begeistern wird. Dieses Gerät verfügt über einen integrierten Computer und eine Kamera, … Smart Hula HoopRead more
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100 Sit ups am Tag
Wer sich ein Sixpack wünscht, der denkt schnell, dass 100 Sit ups am Tag der richtig Weg sind. Den Waschbrettbauch hat man dann schnell schon … 100 Sit ups am TagRead more
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Enge Liegestütze für Brust und Trizeps
Im Gegensatz zu den traditionellen Liegestützen oder Liegestützen mit breitem Griff werden enge Liegestütze mit den Händen ausgeführt, die noch enger als schulterbreit auseinander stehen. … Enge Liegestütze für Brust und TrizepsRead more
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Was kann man tun um Gesund zu bleiben?
Wie bleibt man Gesund? Was sind die besten Gesundheitstipps? Was kann man am besten und vor allem am einfachsten machen, um auch im Alter später … Was kann man tun um Gesund zu bleiben?Read more
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Krafttrainingsgeräte: Die Top 10
Es gibt sehr viele Krafttrainingsgeräte. Alle haben unterschiedliche Schwerpunkte. Diese Geräte für das Krafttraining sehen teilweise verrückt aus. Und wir reden hier nicht nur von … Krafttrainingsgeräte: Die Top 10Read more
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Meine besten Gesundheits Tipps fürs Älterwerden
Hier kommen Meine besten Gesundheits Tipps fürs Älterwerden. Plötzlich tut das Laufen weh, man bekommt Rückenschmerzen und Bücken geht auch nicht mehr so gut wie … Meine besten Gesundheits Tipps fürs ÄlterwerdenRead more