Mit dem Trampolin abnehmen? Ja, das ist sogar eine der effektivsten Wege zum Ziel. Das Springen auf einem Trampolin trainiert den ganzen Körper. Man kann Muskeln aufbauen und dadurch schneller Fett verbrennen. Jeder Teil des Körpers wird gestrafft. Dies schließt Beine, Oberschenkel, Arme, Hüften und Bauch mit ein. Ein weiterer wichtiger Vorteil ist die Verbesserung …
Mit einem Home Gym Boden richten sich derzeit viele Menschen einen Raum ein, der als Home Gym für Functional Fitness dient. Ein guter Satz freier Gewichte und Trainingsgeräte wie ein Crosstrainer für Zuhause und ein Rudergerät sind oft die wichtigsten Bestandteile des eigenen Studios. Doch auch ein solider Untergrund ist wichtig. Ein geeigneter Bodenbelag trägt …
Wie bekomme ich mehr Energie und Antrieb ist heutzutage eine sehr häufige Frage. Viele Menschen fühlen sich einfach zu häufig schlapp uns antriebslos. Dabei gibt es nichts Schöneres, als voller Energie und Tatendrang zu sein. Wie bekomme ich mehr Energie? Darum geht es in diesem Beitrag. Wir führen hier alle praxiserprobten und teilweise wissenschaftlich nachgewiesenen …
Trainiert man seine Fitness, kommt man früher oder später an der Frage vorbei: Wie viele Klimmzüge sollte man schaffen? Klar, mehr Klimmzüge gehen immer. Der Klimmzug ist eine Ganzkörperübung, die Sie fast überall ausführen können. Er ist so etwas wie eine Königsübung des Fitness Trainings. Sie brauchen nur eine stabile Stange oder eine Klimmzugstange für …
Ein flacher Bauch ist ästhetisch und schön. Er zeigt unsere Fitness und wirkt attraktiv für uns selbst und andere. Ich bin kein Narzisst. Aber mit einem flachen Bauch schaue mich zehn mal lieber selbst im Spiegel an, als mit zu viel Hüftspeck. Ich wette das geht Euch auch so. Hier berichte ich über meine Erfahrungen. …
Nicht nur im Sommer lautet eine häufige Frage vor dem Spiegel: Ein knackiger Po in 3 Tagen, ist das möglich? Zugegeben, das ist schon ein fast aussichtsloses Unterfangen. Aber wer etwas mehr Zeit mitbringt, der kann sicher toller Ergebnisse erzielen. Alles was es braucht ist Konsequenz! Fett am Hintern zu verlieren ist ein weit verbreitetes …
Aitrack Matten sind die ideale Absprunghilfe oder auch Aufstiegshilfe und gehören etwa im Turnsport zwingend dazu. Es gibt jedoch zahlreiche Möglichkeiten, wie man Airtrack Matten sinnvoll ins Training einbinden kann. Nachdem Sie mehrfach in den letzten Wochen in Ihrem Fitnessstudio trainiert haben, sind Sie erschöpft. Die Muskeln entspannen sich, aber Ihr Körper ist immer noch …
Mit einem Crosstrainer für Zuhause ist es geradezu bequem, Sport zu machen und Gewicht zu verlieren.Einen Crosstrainer, der Ihnen beim Training in Ihren vier Wänden zur Seite steht, gibt es bei uns. Damit Sie es auch richtig heiß und anstrengend haben, bieten wir Ihnen eine Auswahl an Trainingsprogrammen an.Schauen Sie sich unsere Auswahl an Crosstrainern …
Wenn Sie nach einem neuen Fitness-Versprechen suchen, um sich zu motivieren, sich mehr anzustrengen, um fitter zu werden, können Sie Ihr Wohlbefinden verbessern, indem Sie den Mini Stepper für Zuhause einsetzen. Es ist eine effektive und einfach zu benutzende Methode, um das Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Was ist ein Mini Stepper? Es ist eine absolut kompakte …
Die Vor- und Nachteile von Klimmzugstangen Klimmzüge sind eines der effektivsten Übungen von allen, um den Körper zu trainieren. Daher ist es nicht überraschend, dass viele Menschen Klimmzugstangen in ihr Fitness-Zuhause einbauen wollen. Klimmzüge eignen sich bestens gleich für mehrere Muskelpartien und wer über eine entsprechende Klimmzugstange verfügt, kann stets Zuhause ein paar Übungen machen. …
