Die Vitalpunkte des Menschen zu kennen, kann enorm hilfreich sein. sind Hast du schon einmal etwas von Vitalpunkten gehört? Wenn nicht, dann wird es höchste Zeit. Denn sie können beim Boxen einen enormen Vorteil bedeuten.
Wenn du noch nichts mit Vitalpunkten anfangen kannst, dann solltest du diesen Ratgeber nutzen. Wir erklären dir, was Vitalpunkte sind und wir erklären dir die Wichtigsten.
Was sind Vitalpunkte?
Inhalt auf einen Blick
Vitalpunkte sind auch als Schmerzpunkte am Körper bekannt. Im Kampfsport oder beim Boxen haben sie eine besondere Bedeutung. Die Nervenpunkte sind besonders empfindlich und können einen Gegner sehr schnell unschädlich machen.
Wirkst du auf diese Punkte Kraft aus, kannst du verschiedene Körperreaktionen erzeugen. Dazu gehört beispielsweise ein Schmerzreiz oder aber eine Lähmen auf Zeit.
Beim Boxen oder auch in der Selbstverteidigung kann das Wissen über diese Punkte enorm hilfreich sein. Wir bitten dich jedoch, mit dem Wissen rund um diese Schmerzpunkte behutsam umzugehen, denn es kann schwere Folgen haben, wenn es falsch angewendet wird.
Wo befinden sich die Vitalpunkte?
Die Vitalpunkte befinden sich über den gesamten Körper verteilt. Besonders für Kampfsportler sind die sogenannten Knock-out-Punkte von Bedeutung. Triffst du in einem Kampf diese Punkte, wird der Gegner sehr schnell kampfunfähig. Die wichtigsten Vitalpunkte sind:
- Kinn
- Schläfe
- Kehlkopf/Hals
- Solar Plexus
- Genitalien
- Kniegelenke und Gelenke allgemein
- Kurze Rippe
Möchtest du dich verteidigen oder einen Boxkampf für dich gewinnen, dann sind diese Punkte enorm wichtig. Auch der Nervendruckpunkt über dem Knie kann schnell zu einer Kampfunfähigkeit führen.
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Sehnen und Muskelansätze
Sehnen und Muskelansätze sind auf dem ganzen Körper verteilt. Sie stellen ebenfalls einen Schmerzpunkt dar. Triffst du den richtigen Punkt, kann das zu enormen Schmerzen führen. Eventuell kannst du damit eine sofortige Kampfunfähigkeit erzeugen.
Nervendruckpunkte
Auch eine Druckauswirkung auf die Nerven im Körper haben eine solche Wirkung. Man kann damit große Schmerzen erzeugen oder sogar eine Lähmung hervorrufen. Welche Wirkung eine Kraftausübung auf die Nerven hat, das zeigt der Low Kick beim Thai Boxen.
Blutgefäße
Sie sind ebenso ein Angriffspunkt. Vor allem wenn die Blutzufuhr zum Kopf durch die Krafteinwirkung unterbrochen wird. Jedoch sollten die Techniken dazu nur von erfahrenen Kämpfern angewendet werden. Denn es kann bei falscher Nutzung tödliche Folgen haben.
Welcher der Vitalpunkte ist am schmerzhaftesten?
Was führt zu einem sofortigen K.O.? Sehr schmerzhaft ist die Stärkeauswirkung auf die Leber. Diese ist kaum geschützt. Triffst du diese, kann das einen heftige Schmerz auslösen. Auch die Nieren stellen einen solchen Punkt dar. Triffst du diesen, dann kann es schnell zu Problemen führen. Aber auch Kinn und Schläfe oder der Kehlkopf sind sehr schmerzhaft, wenn man diese trifft.
Treffen kann man diese Punkte mit den Händen oder mit entsprechenden Hilfsmitteln. Das kommt ganz auf die Art des Sports an, denn du ausübst. Beim Boxen ist man für gewöhnlich auf seine Hände angewiesen.
Ausprobieren kann man die Techniken auf die Vitalpunkte mit einem Boxdummy oder einem Boxsack für Zuhause.
Vorteile und Nachteile der Vitalpunkte
Welche Vorteile kannst du erwarten, wenn du das Wissen zu den Schmerzpunkten anwendest?
Der größte Vorteil ist vermutlich, dass du deinen Gegner sehr schnell ausschalten kannst. Mit den Vitalpunkten kannst du auch überlegenen Gegnern gegenüberstehen.
Gerade in der Selbstverteidigung sind die Vitalpunkte ein Ass im Ärmel. Denn du kannst dich auch ohne Hilfsmittel wehren. Bis heute findet die Nutzung der Schmerzpunkte in vielen Kampfsportarten eine Anwendung. Es lohnt sich also, diese zu kennen.
Die Vitalpunkte können bei der passenden Anwendung sogar gesundheitsfördernd sein. Deswegen wird das Wissen auch in der alternativen Medizin angewendet. Wo du Vorteile finden kannst, sind meist auch Nachteile zu erkennen.
Für Anfänger ist es nicht immer einfach, diese Punkte zu finden. Das Treffen ist schwer, wenn beispielsweise dicke Kleidung getragen wird. Bewegt sich der Gegner zu viel, kann auch das ein Hindernis sein. Zusätzlich können einige dieser Vitalpunkte eine gesundheitlich negative Wirkung haben.
Wo kann man die Kunst der Vitalpunkte erlernen?
Erlernen kann man das Wissen in Kampfsportschulen. Beim Boxen oder auch beim Karate werden die Vitalpunkte angesprochen. Ein guter Trainer zeigt dir die richtige Nutzung dieser Punkte. Wir raten davon ab, das Wissen sich selber anzueignen. Denn das kann dazu führen, dass du bei der Ausführung Fehler machst.
Fazit zu den Vitalpunkten
Als Vitalpunkte werden Schmerzpunkte beschrieben. Diese befinden sich am ganzen Körper. Trifft man diese, kann es zu starken Schmerzen führen. Auch Lähmungen oder ein völliger K.O. sind möglich. Benutzt du Vitalpunkte beim Boxen, solltest du unbedingt die Informationen darüber im Kopf haben. Denn bei der falschen Nutzung kann es zu gesundheitlichen Problemen kommen.
Wo befinden sich die Vitalpunkte? Am ganzen Körper, darunter im Gesicht oder am Hals. Auch Blutgefäße oder Nervenbahnen gehören dazu. Wir möchten dich darauf hinweisen, dass die Nutzung des Wissens immer mit Vorsicht erfolgen sollte.
