Autor: Redaktion

Wer regelmäßig mit schwereren Gewichten trainiert, der wird sich irgendwann einmal fragen, ob er (oder sie) Powerlift Schuhe benötigt. Diese Schuhe werden umgangssprachlich als Oly … Powerlift Schuhe – Wer braucht Sie wirklich?Read more

Isometrische Übungen gehören in jedes ganzheitliche Fitness Programm. Durch eine statische Muskelkontraktion werden die beanspruchten Muskelgruppen intensiv trainiert, ohne dass sie sich der Länge nach … Isometrische Übungen – 5 Gründe dafürRead more

Bringen Liegestützstgriffe einen wirklichen Nutzen? Oder ist man mit normalen Liegestütze besser (und billiger) dran? Diese Fragen diskutieren wir in diesem Beitrag. Die Meinungen über … Liegestützgriffe – Effektiv oder unnötig?Read more

Ein Wackelbrett (oder auch Balance oder Wobble Board) ist ein simples aber sehr effektives Fitnessgerät. Vermutlich haben Sie schon einmal eines gesehen, das in einer … Wackelbrett – Effektives ErgänzungstrainingRead more

Was passiert bei 100 Liegestütz am Tag? Liegestütze sind einfach, effektiv und können überall ausgeführt werden. Sie sind ein wesentlicher Bestandteil verschiedener Trainingsprogramme und können … 100 Liegestütze pro Tag – was bringt`s?Read more

Mit Hula Hoop abnehmen ist mal ein ganz anderer Weg zum Wunschgewicht. Es ist einer unserer besten Gesundheitstipps. Und auch ein flacher Bauch ist mit … Mit Hula Hoop abnehmenRead more

Gleichgewichtssinn trainieren ist elementarer Bestandteil eines Fitness Programms. Der Gleichgewichtssinn ist nicht nur für Ältere Menschen wichtig. Er schützt uns alle vor Stürzen. Ein verbessertes … Gleichgewichtssinn trainieren einfach gemachtRead more