Isometrische Übungen gehören in jedes ganzheitliche Fitness Programm. Durch eine statische Muskelkontraktion werden die beanspruchten Muskelgruppen intensiv trainiert, ohne dass sie sich der Länge nach verändern. Die beteiligten Gelenke bewegen sich dabei nicht. Eine Vielzahl von Sportarten erfordern solch eine statische Kraft. Einige Beispiele: Klettern, Mountainbiking, Ringen, Skifahren oder Turnen Was sind isometrische Übungen? Isometrische …
Wer für seine Kinder gerne ein Plum Trampolin haben möchte, der wird sie hier finden. Wir haben für alle Trampolin Fans die besten Angebote von Plum verglichen und für alle Enthusiasten unter Euch aufbereitet. Mit unserer Bestsellerliste kann das Frühjahr kommen. Plum ist eine australische Trampolinmarke. Sie gehört auch bei uns zu den Top Marken, …
Bringen Liegestützstgriffe einen wirklichen Nutzen? Oder ist man mit normalen Liegestütze besser (und billiger) dran? Diese Fragen diskutieren wir in diesem Beitrag. Die Meinungen über die Vorteile von Liegestützgriffe sind unterschiedlich. Einige Athleten sagen, Liegestützgriffe seien das beste Trainingsgerät überhaupt. In der Regel sind das die Websites, die sie verkaufen. Andere sagen, dass Liegestützgriffe keinen …
Ein Wackelbrett (oder auch Balance oder Wobble Board) ist ein simples aber sehr effektives Fitnessgerät. Vermutlich haben Sie schon einmal eines gesehen, das in einer Ecke Ihres Fitnessstudios steht. Ein Wackelbrett ist nicht unbedingt das ideale Trainingsgerät für jeden. Aber es kann eine gute Möglichkeit sein, die Fuß- und Rumpfmuskulatur zu stärken. Dies sind zwei …
Wer gerne zuhause Boxen trainiert, der benötigt einen Boxsack für Zuhause. Wir glauben, dass Boxen eines der effektivsten Heimtrainings überhaupt ist. Um ein Boxstudio für zu Hause einzurichten, ist der Boxsack ein unverzichtbares Gerät. Es gibt verschiedene freistehende Boxsäcke und Boxsäcke mit Ständer. Als Ergänzung eignen sich ein Laufband für Zuhause oder auch ein Crosstrainer …
Wer in seinem Garten gerne ein Monzana Trampolin hat, der wird es auf Sport in Deutschland finden. Wir haben für alle Gartentrampolin Fans die besten Kindertrampolin Gartentrampolin Angebote von Monzana verglichen und für alle Trampolin Enthusiasten unter Euch aufbereitet. Mit unserer Bestsellerliste kann das Frühjahr kommen. Auch wer nach TÜV Süd GS zertifiziert sucht, der …
Was passiert bei 100 Liegestütz am Tag? Liegestütze sind einfach, effektiv und können überall ausgeführt werden. Sie sind ein wesentlicher Bestandteil verschiedener Trainingsprogramme und können für unterschiedliche Ziele eingesetzt werden. Aber vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, was passieren würde, wenn du jeden Tag 100 Liegestütze machen würdest? Würden Sie Muskeln aufbauen? Kraft gewinnen? …
Mit Hula Hoop abnehmen ist mal ein ganz anderer Weg zum Wunschgewicht. Es ist einer unserer besten Gesundheitstipps. Und auch ein flacher Bauch ist mit regelmäßigem Hula Hoop Training möglich. Hula-Hoop ist zudem eine sanfte und spaßige Methode, um Kalorien und Körperfett zu verbrennen. Zudem werden Gleichgewichtsinn verbessert, die Rumpfmuskulatur gestärkt und die kardiovaskuläre Fitness …
Gleichgewichtssinn trainieren ist elementarer Bestandteil eines Fitness Programms. Der Gleichgewichtssinn ist nicht nur für Ältere Menschen wichtig. Er schützt uns alle vor Stürzen. Ein verbessertes Stabilitätsgefühl schützt Sie aber nicht nur vor zukünftigen Stürzen. Es gibt auch unmittelbare gesundheitliche Vorteile: bessere Beweglichkeit, weniger Verletzungen und eine größere Belastbarkeit beim Training. Tatsächlich ist das Gleichgewicht eine …
Wer in seinem Garten gerne ein Kinetic Trampolin mit Regen Abdeckung (GS geprüft) hat, der wird es hier finden. Wir haben für alle Trampolin Fans die besten Angebote von Kinetic verglichen und für Euch aufbereitet. Mit unserer Bestsellerliste kann das Frühjahr kommen. Kinetic Sports wächst als Unternehmen mit der Herstellung von Trampolinen für den Gartenbereich. …
