Fitness

Sind Bizeps-Curls mit der SZ Curlstange effektiver als mit einer Langhantel? Was meinen Sie? Oft hört man, dass die Langhantel effektiver ist, aber die SZ … SZ Curlstange versus LanghantelRead more

Pilates wurde von Joseph Pilates in den 1920er Jahren als eine Form der körperlichen Rehabilitation erfunden. Es handelt sich um eine sanfte Trainingsmethode, die die … Was bringt Pilates – Ein SelbsttestRead more

Bizeps Übungen stärken den Oberarm und gehören sicher zu den am häufigsten durchgeführten Fitnessübungen überhaupt. Ein starker Oberarm zählt zu einem gut aussehenden Körper wie … Die Top-5 Bizeps ÜbungenRead more

Wer regelmäßig mit schwereren Gewichten trainiert, der wird sich irgendwann einmal fragen, ob er (oder sie) Powerlift Schuhe benötigt. Diese Schuhe werden umgangssprachlich als Oly … Powerlift Schuhe – Wer braucht Sie wirklich?Read more

Isometrische Übungen gehören in jedes ganzheitliche Fitness Programm. Durch eine statische Muskelkontraktion werden die beanspruchten Muskelgruppen intensiv trainiert, ohne dass sie sich der Länge nach … Isometrische Übungen – 5 Gründe dafürRead more

Bringen Liegestützstgriffe einen wirklichen Nutzen? Oder ist man mit normalen Liegestütze besser (und billiger) dran? Diese Fragen diskutieren wir in diesem Beitrag. Die Meinungen über … Liegestützgriffe – Effektiv oder unnötig?Read more

Ein Wackelbrett (oder auch Balance oder Wobble Board) ist ein simples aber sehr effektives Fitnessgerät. Vermutlich haben Sie schon einmal eines gesehen, das in einer … Wackelbrett – Effektives ErgänzungstrainingRead more

Was passiert bei 100 Liegestütz am Tag? Liegestütze sind einfach, effektiv und können überall ausgeführt werden. Sie sind ein wesentlicher Bestandteil verschiedener Trainingsprogramme und können … 100 Liegestütze pro Tag – was bringt`s?Read more

Mit Hula Hoop abnehmen ist mal ein ganz anderer Weg zum Wunschgewicht. Es ist einer unserer besten Gesundheitstipps. Und auch ein flacher Bauch ist mit … Mit Hula Hoop abnehmenRead more

Gleichgewichtssinn trainieren ist elementarer Bestandteil eines Fitness Programms. Der Gleichgewichtssinn ist nicht nur für Ältere Menschen wichtig. Er schützt uns alle vor Stürzen. Ein verbessertes … Gleichgewichtssinn trainieren einfach gemachtRead more